Nguyên nhân khiến cơ thể lão hóa nhanh

Lão hóa là một điều tất yếu, không thể tránh trong cuộc đời con người mỗi chúng ta. Sinh- lão- bệnh-tử là điều mà không một ai có thể tránh được. Tuy nhiên riêng từng mỗi cá nhân thì quá trình này diễn ra nhanh hay chậm đều khác nhau, có người diễn ra rất nhanh và sớm nhưng có người lại diễn ra rất chậm và muộn. Vậy vì đâu, nguyên nhân nào khiến quá trình lão hóa ở mỗi người lại khác nhau đến vậy chúng ta cùng đi tìm hiểu những nguyên nhân sau đây:

Nguyên nhân gây lão hóa sớm:

  1. Căng thẳng, lo âu
cơ thể lão hóa nhanh
Căng thẳng và lo lắng khiến bạn suy nghĩ tạo ra nhiều nếp nhăn.

Căng thẳng và lo lắng khiến bạn suy nghĩ tạo ra nhiều nếp nhăn trên trán lâu dần những vết nhăn đó sẽ trở nên cố định từ đó khiến cho khuôn mặt của bạn trở nên già trước tuổi. Ngoài ra việc căng thẳng, lo âu kéo dài sẽ dẫn đến việc mất ngủ, thiếu ngủ trầm trọng. đó là nguyên nhân khiến mất cân bằng hormone gây ra tình trạng gia tăng cortisol, mất cân bằng oxy hóa. Chưa kể đến, trong khi chúng ta ngủ, cơ thể còn sản sinh ra hormon tăng trưởng hoạt động như một loại hormon chống lão hóa. Căng thẳng, lo âu kéo dài là nguyên nhân hàng đầu gây tăng huyết áp kèm theo đó những biến chứng sẽ tăng cao nếu không phát hiện điều trị kịp thời, có chế độ ăn uống không thích hợp sẽ dẫn đến nguy cơ đột quỵ hay bệnh tim mạch khác như nhồi máu cơ tim, xơ vữa và hẹp động mạch vành.

  1. Lười vận động, tập thể dục

Rất nhiều bạn trẻ hiện nay có thói quen ngồi một chỗ và lười vận động, ít chơi những trò chơi thể thao ngoài trời mà chỉ thích chơi những trò chơi trên máy tính, điện thoại. Những thói quen đó gây nên những tác hại cho sức khỏe, giãn tĩnh mạch hai chi dưới, bị trĩ mà còn khiến da bị lão hóa sớm. Nguyên nhân là vì khi chúng ta lười vận động, tập thể dục mạch máu và cơ bắp trong cơ thể không được lưu thông khiến cho da dễ bị sạm và nhăn nheo. Mà ít vận động thì sẽ nạp ít nước, lượng nước không đủ làm cho da khô nhăn nheo do thiếu nước mà còn gây nên tình trạng táo bón kinh niên, nếu tình trạng này kéo dài sẽ gây ra nhiều hệ lụy khôn lường.

  1. Thuốc lá và rượu bia

 

cơ thể lão hóa nhanh
Khói thuốc lá làm tăng các vết nhăn ở da, gây khô da.

Một cuộc nghiên cứu khoa học đã chỉ ra, trong khói thuốc lá có chất phá hủy vitamin C, một thành phần chủ yếu để giữ độ ẩm cho da. Đây chính là một trong những nguyên nhân làm tăng các vết nhăn ở da, gây khô da.

+ Đối với nam: Khi sử dụng thuốc lá và rượu bia, sẽ gây ra hậu quả yếu sinh lý, tinh trùng giảm, liệt dương, nhiều chứng bệnh về gan, phổi.

+ Đối với nữ: Nếu uống nhiều rượu bia và thuốc lá sẽ gây ra hiện tượng kinh nguyệt không đều, tóc khô, giảm ham muốn tình dục, nhiều chứng bệnh về gan, phổi.

Ngoài những nguyên nhân chung trên, ở nam và nữ còn có những nguyên nhân riêng khiên việc lão hóa diễn ra sớm và nhanh.

Ở nữ giới, việc sinh nở cộng thêm cường độ công việc cao làm việc ở nhà lẫn ở công ty khiến cơ thể mệt mỏi, mặc cảm, thiếu tự tin về vẻ ngoài,…đó là những nguyên nhân tác động khiến quá trình lão hóa diễn ra sớm hơn. Ngoài ra sự suy giảm nội tiết tố nữ  estrogen bắt đầu từ 35-40 tuổi khiến cơ thể phụ nữ càng mau lão hóa, da khô nám, nhăn nhéo, kém hồng hào tươi tắn.

Ở nam giới, việc  suy giảm nội tiết tố nam testosteron, đặc biệt sau tuổi 40, do căng thẳng thường diễn ra một cách từ từ nên không được chú ý đúng mức không chỉ gây cho nam giới nhiều phiền toái về sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến hình dáng như rụng tóc, béo phì… Một đặc điểm nổi trội ở nam giới là sự tham vọng và tính sĩ diện, nếu không cân bằng được điều này trong cuộc sống sẽ khiến nam giới rơi vào trầm cảm, u uất, thích uống rượu và có thể mắc những bệnh lý khác nhau.

Trên đây là những nguyên nhân khiến cơ thể lão hóa nhanh mà chúng tôi chia sẻ với bạn. Hy vọng chúng sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về những nguyên nhân đẩy nhanh quá trình lão hóa của bản thân mình và hạn chế chúng. Ngoài ra để ngăn ngừa tối đa tác động của quá trình lão hóa đến cơ thể bạn có thể bổ xung các thực phẩm chức năng để nâng cao hệ miễn dịch và sức đề kháng của mình. Tham khảo TẠI ĐÂY.

Nguồn:thegioinhansam.net